بسیاری از افراد آب گازدار را به‌عنوان جایگزین سالم‌تری برای نوشابه‌های شیرین مصرف می‌کنند، اما این حباب‌ها ممکن است فواید جانبی هیجان‌انگیز نیز به همراه داشته باشند. نتایج تحقیقات منتشر شده در سایت علمی فایند نشان داد که آب گازدار می‌تواند به روش‌های غیرمنتظره‌ای بر متابولیسم بدن ما تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۶۷۳۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به قابل پیشگیری بودن ۴۰ درصد سرطان‌ها گفت: تغییر سبک زندگی، ترک سیگار، کاهش وزن و واکسیناسیون می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها ایفا کند.
کد خبر: ۶۷۳۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
، بدن انسان مدام در حال انجام واکنش‌های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل مختلف به ویتامین‌ها نیاز دارند. اگر ویتامین‌های مورد نیاز در این واکنش‌ها تأمین نشود، ممکن است فرآیند انجام آنها دچار اختلال شود و عملکرد بدن را با مشکل مواجه سازد.
کد خبر: ۶۷۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
در پژوهش کنونی، عادات سلامتی بیش از ۱۵۷هزار شرکت‌کننده تحقیق مداوم سلامت پرستاران و مطالعه پیگیری حرفه‌ای‌های سلامت مورد بررسی قرار گرفت. این تحقیقات از دهه ۱۹۷۰ و ۱۹۸۰ آغاز شد و محققان شرکت‌کنندگان بزرگسال را تا سال ۲۰۱۶ دنبال کردند.
کد خبر: ۶۷۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
ویتامین‌های گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلی‌ترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا می‌شود.
کد خبر: ۶۶۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
برنج را بپزید و با رعایت ملاحضات ایمنی در یخچال بگذارید و قبل از خوردن آن را گرم کنید
کد خبر: ۶۶۳۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
چای دارای خواص دارویی است و دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان است.
کد خبر: ۶۶۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۵۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۵
چای ماچا، نوعی چای سبز و یک دمنوش سنتی ژاپنی است. چای ماچا به صورت پودر شده، خوش‌رنگ با طعمی شیرین و ملایم است. به این چای، «جواهر جوانی» هم گفته می‌شود؛ چون سرشار از آنتی‌اکسیدان و مقادیر بالای کلروفیل، آمینواسیدها، ویتامین C، ویتامین A، سلنیوم، کروم، فیبر، روی، منیزیم، آهن، کلسیم، پروتئین و پتاسیم است.
کد خبر: ۶۵۷۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
برای جلوگیری از این عوارض، مصرف خرما در حد متعادل و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مهم است. اگر هر گونه بیماری زمینه‌ای دارید، قبل از وارد کردن خرما به رژیم غذایی خود با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.
کد خبر: ۶۵۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
یافته‌های این پژوهش نشان داد متابولیسم مردان به طور متوسط به یک وعده پر کربوهیدرات مانند جو و غلات پس از چند ساعت ناشتایی بهتر واکنش نشان می‌دهد، در حالی که متابولیسم زنان به یک وعده پر چرب‌تر مانند مانند املت و آووکادو واکنش بهتری نشان می‌دهد.
کد خبر: ۶۵۲۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
۱۰۰ گرم آلو تنها ۲۰ کالری دارد. یک نفر برای کاهش وزن ، باید کالری کمتری نسبت به کالری که می‌سوزاند، دریافت کند. یکی از راه‌های دریافت کالری کمتر، مصرف غذا‌های سیرکننده کم کالری است که آلو‌ها جزء این دسته مواد غذایی هستند و این امر، به دلیل فیبر بالای آنها است.
کد خبر: ۶۵۱۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
سپند امیرسلیمانی در سال ۱۳۵۶ زاده شد. پدر او سعید امیرسلیمانی بازیگر و کارگردان تئاتر و سینما است. خواهر او کمند امیرسلیمانی نیز به حرفه بازیگری اشتغال دارد. در دوران کودکی خانواده آنها در خانه‌ای اجاره‌ای در نزدیکی میدان توحید زندگی می‌کردند. بازیگری را از سنین کم و در آثار پدرش آغاز کرد و از جمله در نقش کوتاهی در فیلم چون ابر در بهاران (۱۳۶۹) ظاهر شد.
کد خبر: ۶۵۰۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالاً می‌دانید که برای کسب نتیجه مطلوب می‌بایست کالری دریافتی خود را کاهش دهید؛ اما معمولاً انجام این کار سخت است زیرا بدن به سرعت احساس گرسنگی می‌کند و ما را به خوردن وا می‌دارد. یکی از دلایل اصلی که افراد نمی‌توانند کالری دریافتی خود را کاهش دهند، احساس گرسنگی در آنهاست.
کد خبر: ۶۴۱۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
رازیانه، گیاهی معطر و خوش‌طعم با سابقه‌ای طولانی در طب سنتی است که فواید متعددی برای سلامتی و کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۶۲۸۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
ارتباط بین استرس و کاهش وزن و لاغری رابطه بسیار نزدیکی با هم دارند. استرس می‌تواند تأثیر مستقیمی روی وزن شما داشته باشد.
کد خبر: ۶۲۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی هستند و علاوه بر اینکه فواید ضد سرطان دارند، یک گزینه مناسب برای کمک به کاهش وزن هستند زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم دارند.
کد خبر: ۶۲۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
کد خبر: ۶۱۶۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
بالا رفتن آمار چاقی و افزایش وزن جزو نگرانی‌های عمده در دنیای امروز به شمار می‌رود. سبک زندگی کم تحرک به افزایش وزن و مشکلات چاقی مفرط منجر شده است.
کد خبر: ۶۱۳۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
سرکه سیب که از آب سیب تخمیر شده تهیه می‌شود، پایه‌ای خوشمزه برای سس سالاد است. اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک (سلامت بیمارانی که در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سکته قلبی قرار دارند) کمک کند.
کد خبر: ۶۱۲۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
